こんにちは。ティーチングプロの野山佳治です。
２０２６年２月１４日（土）にムーンレイクゴルフクラブ鶴舞コースさんにラウンドレッスンに行ってきました。
１４：５６スタートでナイターでのレッスンだったのですが、とても暖かく、２月なのに全く寒くなくて最高のコンディションでした。
このラウンドレッスンで思ったことを記事にしましたので、是非ご覧ください。
せっかく練習場でナイスショットを連発して意気揚々とコースに出たのに、いざ本番では「ダフリ」が止まらず、スコアを大きく崩してしまう……。そんな経験はありませんか？
特に2月から3月にかけての時期は、冬の枯れ芝から少しずつ新しい芽が吹き始め、芝の状態が変化する繊細な季節です。見た目には少し浮いているように見えても、地面はまだ硬かったり、逆に湿っていたりと、少しのミスが大きなダフリに繋がってしまいます。
今回は、効果を実感していただいた「コースでダフりが出たときの即効対処法」について詳しく解説します。
なぜコースでは「練習場以上に」ダフってしまうのか？
練習場（マットの上）では多少手前から入ってもクラブが滑ってくれますが、コースではそうはいきません。特に多くの方がダフってしまう主な理由は「球を上げようとする意識」にあります。
- 打ち上げのホール
- 砲台グリーンへのアプローチ
- バンカー越えのショット
こうした場面では、無意識に「高く上げたい」という心理が働き、ダウンスイングで右足に重心が残ったまま振ってしまいます。その結果、クラブの最下点がボールの手前になり、大きなダフリが発生するのです。
スイングを変えずに「アドレス」で解決する3つのポイント
ラウンド中にスイングそのものを根本から修正するのは至難の業です。大切なのは、スイングを変えずに「構え」で対応すること。これが100切り、さらにはベストスコア更新への近道です。
1. ボールを「右足寄り」に配置する
最もシンプルで即効性があるのが、ボール位置の調整です。通常よりボール半個〜1個分、右足寄りに置いてみてください。これだけで、クラブが地面を叩く前にボールにコンタクトしやすくなります。
【アドバイス：素振りで地面をチェック】 傾斜地などでは、まずその場で素振りをしてみてください。クラブヘッドが地面のどこを擦ったかを確認し、その擦った位置よりも少し右側にボールをセットする。これだけでナイスショットの確率は格率に上がります。
2. アドレスの重心を「左足6：右足4」にする
通常、アイアンショットでは左右均等（5：5）が基本ですが、ダフリが止まらない時はあえて最初から左足に6割の体重を乗せて構えてください。 軸が左にキープされることで、軸が身に傾くのを防ぎ、クリーンなインパクトをしやすくなります。
3. 「低い球」をイメージする
弾道のイメージを変えるだけでも体は反応します。高く上げようとすれば右肩が下がりますが、「低いライナーを打つ」というイメージを持つだけで、自然とハンドファーストの形になり、ダフリのミスを抑制できます。
コースマネジメントでミスを最小限に抑える
技術的な調整に加えて、ラウンドレッスンでも常に提唱しているのが「番手選びの余裕」です。
ギリギリの番手でフルスイングしようとすると、どうしても力みが生じ、右肩が下がってダフりやすくなります。
- 1番手大きいクラブを持つ
- コンパクトな「スリークォーター（3/4）」で振る
この2つを徹底するだけで、コースでの安定感は劇的に変わります。
まとめ：明日のラウンドから実践できるアクション
もし明日、コースでダフリが止まらなくなったら、以下のステップを思い出してください。
- 素振りで最下点を確認し、ボールを少し右に置く。
- 左足体重（6：4）で構える。
- 1番手上げて、低い球をイメージして軽く振る。
これらは特別な技術ではなく「知っているか、実行するか」だけの違いです。 ゴルフはミスをゼロにするスポーツではなく、「ミスを許容範囲に収めるスポーツ」です。こうした現場での対応力を身につけることで、100切りはぐっと現実的なものになります。
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