短期間でスコアアップを実現する4つの鉄則！ティーチングプロが教える効率的な練習法とコースマネジメント

「春のコンペまでにどうしてもスコアをまとめたい」「短期間で100切りの壁を突破したい」。ゴルフシーズンが近づくと、このような切実なご相談を多くいただきます。

スイングを一から作り直すには時間がかかりますが、「スコアを縮めること」に特化すれば、短期間でも劇的な変化を起こすことは十分に可能です。

今回は、限られた時間の中で結果を出すための具体的な戦略を、技術・戦術・メンタルの3つの観点から解説します。

短期間で結果を出したいのであれば、真っ先に着手すべきはアプローチとパッティングです。

フルスイングの改造には数ヶ月単位の時間が必要であり、コースで再現するのも容易ではありません。しかし、振り幅の小さい小技は習得が早く、何よりスコアに対する即効性が非常に高いのが特徴です。

日々の練習時間の多くをこの「小技」に充てることが、ベストスコア更新への近道となります。

練習場ではつい気持ちよくドライバーを振り回したくなりますが、実際のコースで求められるのはハーフスイングやスリークォーター（4分の3）のショットです。

コースには傾斜があり、ライ（芝の状態）が悪く、風も吹いています。そんな状況でフルスイングを維持するのは至難の業です。

また、小さな振り幅で正しく芯に当てる練習を繰り返すことで、結果としてフルスイングの精度も向上するという相乗効果があります。

多くのゴルファーが「真っ直ぐな球（ストレートボール）」を目指しますが、実はこれがコース攻略を難しくしている原因かもしれません。

ストレートを狙うと、逆球（スライス予定がフックするなど）が出た際、コースのどちら側にもOBのリスクが生じます。短期間でスコアをまとめるコツは、「曲がってもいいから、曲がる方向を一定にする」ことです。

「スイングを変えるのは時間がかかるが、考え方を変えるのは今すぐできる」。これが私の持論です。

ピンをデッドに狙うのは、5メートル以内のパッティングだけにしましょう。それ以外のショットは、常に「安全なエリア」をターゲットにします。大叩きの原因は技術不足ではなく、判断ミスであることがほとんどです。

メンタル面で最も重要なのは、18ホールを通して集中力を維持することです。ミスショットの後に自暴自棄になったり、適当に打ち始めたりした瞬間に、スコアは崩壊します。最後の一転がりまで丁寧にプレーし続ける姿勢こそが、結果を左右します。

これらを意識するだけで、あなたのゴルフは確実に見違えるはずです。春のベストシーズン、最高の笑顔でホールアウトできるよう、今から準備を始めていきましょう！

📢 さらにゴルフを深く学びたい方へ 最後までお読みいただき、ありがとうございます！あなたのゴルフライフをサポートするために、以下の案内をご用意しています。

✅ LINE公式アカウントでAIアドレス診断ツールと正しいアドレスをまとめたPDFを受け取る。 不定期でレッスンのご案内もしています https://lin.ee/2zUywIp

✅ 毎日音声でゴルフ上達の為のヒントやコツを配信しています https://open.spotify.com/show/7L2Zm2JkbGLJYsRMlATpli?si=bfe3578e797b480c

技術だけでなく、コースマネジメントやメンタルについても詳しく解説しています。

✅ ラウンドレッスンのご案内 https://noyamagolf.com/?p=47

コースを回りながら、実践的なレッスンを行っています。

✅ インスタでもゴルフ上達の為の情報を配信しています https://www.instagram.com/yoshiharu.noyama/