こんにちは。ティーチングプロの野山佳治です。
せっかくの休日、意気揚々とゴルフ場へ向かったものの、朝一番のティーショットが大きく曲がり、「今日はダメだ……」と落ち込んでしまった経験はありませんか？あるいは、練習場ではあんなに調子が良かったのに、コースに出た途端に100切りの夢が遠のくようなミスを連発してしまう。
そんな時、多くの方は「自分は下手になったのではないか」「もうゴルフなんて嫌だ」と投げやりな気持ちになってしまうかもしれません。しかし、実は「うまくいかない時こそ、上達の最大のチャンス」なのです。
今回の記事では、スコア100切りを目指す皆様が避けては通れない「不調時の向き合い方」と、私が実際のラウンドレッスンやオンラインレッスンで重視しているマネジメントの極意について詳しく解説します。
なぜ「うまくいかない時」が上達のチャンスなのか
ゴルフというスポーツは、思い通りにいくことの方が圧倒的に少ない競技です。特に冬場は芝が薄く、寒さで体も動きにくいため、ナイスショットの確率はさらに下がります。
しかし、「調子が悪い時にどう振る舞うか」が、その人の実力を決めるということです。
1. 自分の「本当の欠点」が浮き彫りになる
調子が良い時は、多少のスイングのズレも勢いでカバーできてしまいます。しかし、不調の時はご自身のスイングの癖や、メンタル面の弱点が明確に現れます。この「欠点」こそが、あなたが次に克服すべき課題であり、上達への最短ルートなのです。
2. 「粘るゴルフ」が身につく
100切りを達成できない方の多くは、ミスを一つした後にガタガタと崩れてしまいます。不調な時に「いかに大叩きせず、ボギーやダボで耐えるか」を考えるプロセスは、真のコースマネジメント力を養います。
不調を乗り越え100切りを実現する3つのステップ
では、実際に調子が悪い時、どのように考え、プレーすれば良いのでしょうか。具体的なステップをご紹介します。
ステップ①：現状を「楽しむ」マインドセットを持つ
「えっ、うまくいかないのに楽しむなんて無理だよ」と思われるかもしれません。しかし、投げやりになって適当に打つのが最ももったいないことです。 「今日はショットが右に行く日だな。さて、この右への曲がりを利用してどう攻略しようか？」 このように、不調を一つの「クイズ」や「攻略対象」として捉えてみてください。
ステップ②：ミスの許容範囲を広げる
完璧なショットを求めすぎるのをやめましょう。プロであっても、18ホール全てが満足なショットであることはありません。
- グリーンに乗らなくても、エッジまで運べればOK
- フェアウェイを外しても、次が打てる場所にあればOK このように、ハードルを下げることで心の余裕が生まれ、結果としてスコアがまとまり始めます。
ステップ③：立ち直るための「きっかけ」を探す
練習やラウンド中に、「これを意識したら少し当たりが戻った」というポイントを一つ見つけてください。グリップの力み、リズム、あるいはアドレスの向きかもしれません。この「復活のきっかけ」を自力で見つけられるようになると、ゴルフのレベルは格段に上がります。
まとめ：明日のラウンドから実践できること
ゴルフは、調子が良い時にスコアを伸ばす楽しさもありますが、「調子が悪い時にどこまで崩さずに耐えられるか」という楽しみ方も存在します。
- 投げやりにならない： 適当なプレーは上達を妨げます。
- 欠点と向き合う： 不調の原因は、未来の成長の種です。
- マネジメントに徹する： ナイスショットがなくても、100切りは可能です。
もし、今「最近ゴルフがうまくいかない」と悩んでいるのなら、それはあなたが大きく飛躍する直前にいる証拠です。ぜひ、その不調を楽しみ、上達の糧にしてください。
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