こんにちは。ティーチングプロの野山佳治です。
練習場でスイングを撮ってみたものの、「なんとなく変な気はするけど、どこが悪いのか分からない」で終わってしまう。これは本当によく聞くお悩みです。
トップで頭がどれだけ動いたか、インパクトで前傾が起きていないか、アドレスの前傾角は番手に合っているか。等をスイング動画を入れるだけで、自動でチェックしてくれる道具を作りました。ゴルフスイング診断ツールです。無料で、インストールも会員登録も不要です。下記URLよりLINEにご登録いただければこのツールのURLをお送りいたします。
https://lin.ee/2zUywIp
スイング動画を入れると、体の動きを採点します
やっていることはシンプルです。スマホで撮ったスイング動画を読み込むと、ツールが体の骨格を自動で検出して、アドレスからフィニッシュまでの姿勢をチェックします。
アドレス、テークバック、バックスイング、トップ、ダウンスイング、インパクト、フォロー、しにっしゅの各ポジションでスイングをチェックします。（スタンス幅、手と体の距離、肩の回転量、トップでの頭の高さ、ダウンでの起き上がり、フィニッシュの軸等）
使用クラブ（1W／FW・UT／アイアン／ウエッジ）を選ぶと、基準がクラブごとに切り替わります。アドレスの前傾角ひとつ取っても、ドライバーとウエッジでは正解が違います。そこを一律で採点しても意味がないからです。
使い方は3ステップ
1. 撮影条件を選ぶ
「右打ち／左打ち」「正面／後方」「使用クラブ」の3つを選ぶだけです。
正面と後方では、見られる項目が違います。正面ではスウェー・体重移動・肩の回転、後方では前傾角・スイングプレーン・お尻の位置。両方の角度で撮って、それぞれ診断してみてください。
2. スイングを読み込む
保存済みの動画から選ぶか、その場で「カメラでスイングを撮る」を押して撮影します。スマホでは画面の中にカメラが開いて、撮った動画がそのまま取り込まれます。パソコンならドラッグ＆ドロップも使えます。
動画の前に素振りや構え直しが入っていても大丈夫です。スイングしている部分はツールが自動で探します。うまく見つからないときは、再生位置を合わせて「◀ 現在位置を開始に」「現在位置を終了に ▶」で手動指定もできます。
3. 「解析する」を押す
20秒ほどで結果が出ます。総合スコアと「優先して直したい項目」が先に表示されるので、まずはそこだけ読んでください。
結果は「ポジションごと」に並びます
診断結果は、アドレス／テークバック／バックスイング／トップ／ダウンスイング／インパクト／フォロー／フィニッシュの順に並びます。
それぞれのカードに、そのポジションの静止画（骨格の線つき・自動で拡大）と、総評、計測結果、が入っています。「3項目のうち1項目が基準を外れています。まずはここから直してください」といった形で、直す順番まで出ます。
数値も読みやすくしました。「+0.08」ではなく「右足寄り 0.08（目安：右足寄り 0.03〜0.20）」のように、どちら側にどれだけずれているかが言葉で出ます。
ガイド線を引いて、スローで見直せます
診断が終わると、赤いガイド線を入れたまま0.5倍速で自動再生されます。
- 正面：鼻を通る垂直線（頭が左右に動いていないか）
- 後方：ボールと首の付け根を結んだ線／シャフトのライン／背中の後ろの線
後方の2本の線の間をヘッドが通っていれば、スイングプレーンに乗っています。
苦手なところに、レッスン動画が付きます
基準を外れた項目には、私のYouTubeチャンネル「ゴルフ力UPレッスン」から、その症状を扱っている動画を1本だけ選んで表示します。サムネイルを押せば、その場で見られます。
1本だけにしているのには理由があります。たくさん出すと、どれを見ればいいのか分からなくなるからです。まずはひとつだけ直してください。
ミスの向きによって、出てくる動画も変わります。トップで腰が右に流れていれば「スウェー」の動画、逆に左に動いていれば「腰が引ける」の動画、といった具合です。
動画は外に出ません
ここは特にお伝えしておきたい点です。
動画はどこにも送信されず、すべてお使いの端末の中だけで処理されます。アップロード先のサーバーはありません。会員登録もログインも不要です。
初回だけ、骨格を検出するプログラム（約6MB）を読み込むためにインターネット接続が必要ですが、動画そのものが外に出ることはありません。
上手に撮るコツ
診断の精度は、撮り方でかなり変わります。次の点を守ってください。
- スマホは固定する（手持ちで動かすと、スイングの位置を誤検出します）
- 足元から頭まで、全身を入れる
- 本番のスイングは1回だけ
- 明るい場所で、背景はなるべくすっきりと
- 縦向き・横向きどちらでもOK。
できないこともあります
正直にお伝えしておきます。このツールが認識できるのは体だけで、クラブは認識できません。
ですので「トップでシャフトは水平か」「ダウンでアウトサイドインになっていないか」「フィニッシュでクラブが首筋に来ているか」といったクラブが関わる9項目は、目視チェックリストとして各ポジションの画像の横に出しています。画像と赤い線を見ながら、ご自分で確認してください。
また、2次元の映像からの推定です。実測値ではありません。カメラの高さや立ち位置によって、数値は多少変わります。1回の数値に一喜一憂するより、同じ場所・同じ角度で撮り続けて、数値が良い方向に動いているかを見る使い方をおすすめします。
こんな方に使ってほしい
- スイング動画を撮っても、どこを直せばいいか分からない方
- ネットや動画でいろいろ試したものの、自分に必要な練習が絞れない方
- レッスンで習ったことが、ちゃんとできているか確かめたい方
- 半年前の自分と、同じ基準で比べてみたい方
スマホからでもパソコンからでも使えます。まずは手元のスイング動画1本で試してみてください。
最後に
このツールに入っている基準は、私が普段のレッスンで実際に見ているポイントをそのまま形にしました。
ただ、診断はあくまで「どこがずれているか」を教えてくれるだけです。なぜそうなるのか、どう直すのが一番の近道なのかは、実際に見ないと分からない部分もあります。
下記URLよりLINEにご登録いただければこのツールのURLをお送りいたします。
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