ラウンドの調子が悪いと感じた瞬間、集中力が切れて投げやりに回ってしまう。心当たりのある方は多いのではないでしょうか。スコア100前後で伸び悩んでいる方ほど、調子が悪い日のプレーが雑になりがちです。ミスが続くと、もうこのホールはいいやと気持ちが切れてしまい、丁寧に狙うことをやめてしまう。そんな経験は誰にでもあるはずです。
実はスコアを縮める鍵は、絶好調の日ではなく調子が悪い日の過ごし方にあります。今回は、なぜ調子が悪い時こそ一打を大事にするべきなのか、その理由と練習場やコースで意識できる具体的なポイントをお伝えします。
好調と不調でスコアは20打違う
スコアには、いい時と悪い時でおよそ20打の差があります。ベストスコアを基準にすると、そこにプラス10打したものがだいたいのアベレージスコア、さらにプラス10打したものが調子が悪い時に打ってしまうスコアになります。
例えばベストスコアが80の方であれば、アベレージは90前後、調子が悪い日は100前後まで崩れるという計算です。数字にしてみると、好調と不調でこれだけの開きがあることに驚く方も多いのではないでしょうか。
多くの方は好調時のベストスコアを伸ばすことばかりに意識を向けます。練習場でも「もっと飛ばしたい」「もっと真っすぐ打ちたい」と好調時のイメージを追いかけがちです。もちろんそれも大事ですが、最も崩れやすい調子が悪い日のスコアを一打でも良くしておくことが、実はスコアアップの近道になります。
自分のベストスコア、アベレージスコア、そして調子が悪い時に出してしまうスコアの3つを、まず紙に書き出してみてください。この20打の開きを自分の数字で実感することが、意識を変える第一歩になります。
書き出してみると、ベストスコアとアベレージの差よりも、アベレージと不調時のスコアの差の方が大きいと感じる方も多いはずです。つまり自分のスコアを崩している一番の要因は、好調時の伸びしろではなく、不調時の踏ん張り不足にあるということです。ここに気づくだけでも、次のラウンドでの心構えは大きく変わってきます。
好調時の1打より不調時の1打は縮めやすい
調子がいい時、ベストスコアが出そうな時は自然と集中力が高まり、一打でも良く上がろうという意識でプレーできる方が多いはずです。ピンまでの距離をきっちり測り、風向きを確認し、丁寧にルーティンをこなす。そういうプレーが自然とできています。
問題はその逆、今日は調子が悪いと感じた時です。そういう日に限って投げやりなプレーになり、適当に回ってしまう。ドライバーが曲がって林に入った瞬間に集中が切れてしまい、次のホールも雑に打ってしまう、という悪循環に陥ったことはないでしょうか。
これは非常にもったいないことです。なぜなら、好調な時に1打を削るのは大変な労力が必要ですが、不調な時の1打はそれほど大変な努力をしなくても縮められるからです。
- 好調時の1打短縮：すでに技術も集中力も高い状態からさらに削るため、労力が大きい
- 不調時の1打短縮：油断やミス、雑なショット選択を減らすだけで達成できることが多い
つまり不調時こそ、少ない努力で結果に直結する伸びしろが眠っています。例えば、無理に狙いすぎず刻む、ミスをした直後こそ丁寧に素振りをしてから打つ、といった小さな心がけだけでも1打は変わります。ここに気づけるかどうかで、上達のスピードは大きく変わってきます。
具体的には、ミスショットの直後ほど一呼吸置いてルーティンをいつも通りにこなすことを意識してください。焦って次のショットを打つと、さらにミスを重ねてしまいます。クラブ選択も強気に距離を稼ごうとせず、確実にフェアウェイやグリーンに近づける番手を選ぶだけで、大叩きを防ぐことができます。こうした小さな判断の積み重ねが、不調時の1打を縮める一番の近道です。
不調時の1打がアベレージを底上げする
先ほどの例で考えてみます。ベストスコア80、アベレージ90、不調時100という方が、不調時のスコアを95まで良くできたとします。すると連動して、アベレージはおよそ85まで良くなり、好調時のスコアもおよそ75まで更新しやすくなります。
不調時のスコアを底上げすることは、単にその日のスコアが良くなるだけでなく、アベレージ全体を押し上げ、結果としてベストスコア更新の可能性も広げてくれるのです。
逆に不調時にズルズルとスコアを崩してしまうパターンもよく見られます。ティーショットが曲がる、焦って次も強振する、さらにミスが重なる、もう今日はダメだと諦めて雑になる、という流れです。一度この流れに入ると、後半のホールほどスコアがまとまらなくなります。
不調時の踏ん張りが、好調時の伸びしろにまで影響することを覚えておいてください。崩れかけた時こそ、クラブを一本手前に持つ、無理に距離を稼ごうとしない、といった我慢が次のホールへの流れを変えます。
この我慢は決して消極的なプレーではありません。むしろ、大叩きの芽を早いうちに摘み取るための積極的な選択です。1打叩いてしまいそうな場面で踏みとどまれるかどうかが、その日のスコアだけでなく、ラウンドを重ねるごとのアベレージの伸び方まで左右します。
投げやりなラウンドは次に響く
調子が悪い日に集中力を切らして適当に回ってしまうと、その日のラウンドだけでなく、次のラウンド、さらにその次のラウンドにまで悪影響が残ります。少し調子が悪いだけですぐに集中を切らす、いわゆる切れ癖がついてしまうのです。
ラウンド直後は「今日は調子が悪かったから仕方ない」と思っていても、後でスコアだけを見返すと、その数字だけが記録として残ります。すると「自分は下手なんだ」という認識が積み重なってしまいます。
またコースで打つ一打は、練習場で打つ一打とは比べものにならないほど貴重な練習の機会です。プレッシャーのかかる状況での判断や、ミスからの立て直し方は、コースでしか磨けません。適当に回ってしまうと、この貴重な機会を無駄にしてしまうことになります。
18ホール回っていれば、必ずいい流れが訪れます。それを丁寧に待つ姿勢が、上達には欠かせません。予想外に悪いショットが出ることもあれば、反対に予想以上に良いショットが出ることもあります。調子が悪いからと諦めず、一打一打丁寧に対応し続けることが、結果的に良い流れを引き寄せます。
1日のラウンドの中でも同じことが言えます。調子が悪くなりそうなホールでこそ、1打でも2打でも良く収めておく。そうすることで、そのホールのスコアだけでなく、後のホールの心理状態、さらには次回のラウンドの入り方まで変わってきます。
切れ癖は一度ついてしまうと、簡単には抜けません。次のラウンドでも「またミスしたら適当に流してしまおう」という気持ちが顔を出しやすくなるからです。だからこそ、今日のラウンドで丁寧にプレーできたかどうかが、来月、再来月のスコアにまでつながっていると考えて、一打一打に向き合ってみてください。
まとめ
今回は、調子が悪い時こそ一打を大切にする重要性についてお伝えしました。
- スコアは好調時と不調時でおよそ20打の差がある
- 不調時の1打短縮は好調時より少ない労力で達成できる
- 不調時の踏ん張りがアベレージとベストスコアの両方を押し上げる
- 投げやりなプレーは切れ癖を生み、次のラウンドにも悪影響を残す
- 18ホールの中で調子が崩れそうなホールほど、1打を丁寧に守ることが流れを変える
9月、10月はゴルフに最適な季節です。次のラウンドでは、調子が悪いと感じた瞬間こそ、一打一打を丁寧にプレーしてみてください。
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