公開中：WEEK 03 ／ 開始1週間、スイングに変化が
REAL DOCUMENTARY ・ 3 MONTHS ・ 3 GOLFERS
100切りを目指す3名が、3ヶ月間のオンラインレッスンに挑戦。うまくいった日も、迷った日も、練習・アドバイス・ラウンドの過程を、ありのまま記録します。
3ヶ月
継続して実践
3名
異なる課題に挑戦
毎週
記録を追加
ABOUT THE PROJECT
練習場ではそこそこ当たる。
いいショットも出る。
でもコースに行くと、なぜかスコアにならない。
ゴルフを始めてしばらく経つのに、なかなか100を切れない。そんなゴルファーが、オンラインレッスンで3ヶ月間取り組んだら、どこまで変われるのか。
今回は3名のゴルファーに参加していただき、100切りに本気で挑戦してもらいます。このページでは、その練習内容、課題、スイングの変化等をリアルに公開していきます。
うまくいった結果だけを並べるページにはしません。停滞した週も、思うようにいかなかったときも、そのまま記録します。
THE APPROACH
１００切までの最短距離
やみくもに練習に取り組むのではなく、１００切りに必要な最低限の技術を習得できるように効率的に取り組んでいただきます。
7
ドライバー
7割グリーンが狙える
所へ打てる技術
8
アイアン
８割残り５０ヤード迄
ボールを運べる技術
9
アプローチ
５０ヤード以内は9割
グリーンに乗せられる技術
P38
パッティング
18ホール
38パット以内
STEP 01
毎週の課題練習
毎週課題が送られて、それをもとに練習
STEP 02
練習動画を送る
練習動画を送っていただくと、修正点をフィードバックします。
STEP 03
再度練習
改善点を意識して、再度練習。
THE CHALLENGERS
3人の100切り挑戦者
年齢もゴルフ歴も悩みも異なる3名。それぞれの「100を切りたい理由」から、3ヶ月が始まります。
Sさん
| 年齢 | 62歳 |
| ベストスコア | 106 |
| ゴルフ歴 | 再開後14カ月 |
| 練習／ラウンド | 週4回/月2回 |
- セカンドショットの安定
- シャフトクロス対策
100を切りたい理由
ゴルフをしていな時期が長かった。
子どもと胸を張ってラウンドしたい。
Yさん
| 年齢 | 64歳 |
| ベストスコア | 107 |
| ゴルフ歴 | 23年 |
| 練習／ラウンド | 週3／月1 |
- ドライバーの方向性
- パッティングの安定
100を切りたい理由
仲間ともっと楽しくラウンドしたい。
Fさん
| 年齢 | 54歳 |
| ベストスコア | 97 |
| ゴルフ歴 | 3.5年 |
| 練習／ラウンド | 週3／月3 |
- 序盤や池のあるホール
- 状況対応とコース戦略
100を切りたい理由
すでに１００切りしているが、上手い人と回っても気後れせず、安定して１００切りしたい。
START LINE
3人の最初のスイング
レッスンを始める前のスイングです。3ヶ月後、ここからどう変わるのか。
Sさん
Yさん
Fさん
WEEKLY DOCUMENTARY
各週の動画と、成長記録。
その週の課題、提出動画へのアドバイス、ラウンドで見えた変化を、公開できる内容から順に追加していきます。
公開中 ／ WEEK 03
開始1週間、バックスイングに変化が
Sさんのスイングに、早くも変化が出ました。課題だったバックスイングでの起き上がりが改善。いっぽうで、都合により練習ができなかった人も。順調な人と、つまずいた人と。
WEEK 01
公開中
【#1】これから100切りに挑戦する3人の紹介です。ベストスコアは107・106・97。「ドライバーが曲がってしまう」「ショットの安定性がない」「プレッシャーがかかるとチョロが出てしまう」という悩みと、「一度やめたが、子どもと一緒に恥ずかしくなくラウンドしたい」「上手な人とも気兼ねなく一緒にプレーできるレベルになりたい」という、それぞれの“100を切りたい理由”を紹介しています。
WEEK 02
公開中
【#2】Sさん編です。Sさんの課題は、789P38でいう「7」と「8」——ドライバーとアイアンの精度。スイングでは、バックスイングでの起き上がりと、アウトサイドインの軌道が課題になっています。改善のポイントは3つ。バックスイングで左肩を下げること、右腰を引くこと、そして下半身リードでダウンスイングに入ることです。
WEEK 03
公開中
【#3】開始から1週間。Sさんのスイングに、早くも変化が出ました。課題だったバックスイングでの起き上がりが改善しています。いっぽうで、問題も起きました。1人は都合により1週間、もう1人は都合により2週間、練習ができないまま。果たして3ヶ月後、100は切れるのか。
WEEK 04
公開中
【#5】ダウンスイングで左に重心が乗るようになり、だいぶ変化が出てきました。これまではダウンスイングからインパクトにかけて、なかなか重心が左に乗りませんでした。それが今回は、ダウンスイングの段階でしっかりと左に乗るようになり、かなり強い球が打てるようになっています。
左に重心が乗るといっても、頭は突っ込みすぎていません。ここが崩れないので、安定してボールを捉えられています。
左に重心が乗ると、ボールを上からしっかり捉えられるため、まずミート率が上がります。さらに、ハンドファーストでボールを打てるようになります。ハンドファーストで当たると適正なロフトでインパクトを迎えられ、力がきちんとボールに伝わるので、飛距離もしっかり出るようになります。また1歩100切りに近づきました。
WEEK 05
実施後に追加
WEEK 06
実施後に追加
WEEK 07
実施後に追加
WEEK 08
実施後に追加
WEEK 09
実施後に追加
WEEK 10
実施後に追加
WEEK 11
実施後に追加
WEEK 12
結果を公開
SCORE TRACKER
3人のスコアの動き
ラウンドのたびに更新します。伸びた月も、そうでなかった月も、そのまま残します。
| 挑戦者 | スタート時ベスト | 1ヶ月目 | 2ヶ月目 | 3ヶ月目 |
|---|---|---|---|---|
| Sさん | 106 | — | — | — |
| Yさん | 107 | — | — | — |
| Fさん | 97 | — | — | — |
HOW IT WORKS
オンラインレッスンの流れ
課題を知る、練習する、動画で確認する、また試す。迷いを減らしながら、このサイクルを積み重ねます。
01
教材・課題を確認
週1回の解説内容と課題を確認
02
課題に沿って練習
やることを絞って練習
03
スイング動画提出
スマホで撮影しLINEで送信
04
個別アドバイス
動画を確認し修正点を返信
05
再度練習
アドバイスをもとに再度練習
週1回の教材・課題
スイング動画診断
月1回のZoom
LINEで質問可能
COACH / SUPERVISOR
ティーチングプロ
野山 佳治
自身もゴルフを始めて100を切るまでに1年半。だからこそ、たくさん練習しているのに結果につながらない焦りを知っています。提出動画とラウンドの内容から「今やるべきこと」を整理し、スイング、ショートゲーム、コースマネジメントまで総合的にサポートします。
- 日本プロゴルフ協会会員 ティーチングプロ
- スポーツメンタルトレーナー
FAQ
よくあるご質問
オンラインだけで、本当に教えられるのですか？
オンラインの強みは「記録に残ること」です。練習動画と指導内容が残るので、何度でも見直せますし、過去と現在のスイングを並べて比べられます。毎週テーマを1つに絞って継続できる点も、実際の上達につながりやすい部分です。一方で、傾斜や風、コースでの判断はその場でしか学べないため、ご希望の方にはラウンドレッスンもご案内しています。
動画はどうやって送るのですか？
スマートフォンで撮影した動画を、LINEで送っていただくだけです。特別な機材やアプリは必要ありません。撮影の角度や距離も、最初にご案内します。
顔や名前は公開されますか？
このプロジェクトでは、参加者3名とも、お名前とお顔を非公開にしています。ページ上の表記はイニシャルなどに置き換え、写真もイメージを使用しています。LINEのやり取りを掲載する場合も、必要な部分だけを抜き出し、個人情報は削除します。
どのくらい練習すれば100を切れますか？
練習量、ゴルフ歴、体調、コース条件などによって個人差があります。参考までに、野山自身が左打ちで100切りに挑戦したときは、週2回・1回120球、合計5,640球、約5ヶ月、4回目のラウンドで達成しました。大切なのは球数よりも「今の自分に必要なことを、正しい順番で練習すること」だと考えています。
必ず100を切れますか？
結果をお約束することはできません。このプロジェクトも「必ず全員が100を切る企画」ではなく、「オンラインレッスンで本当に100は切れるのか」を検証するものです。うまくいかなかった週や停滞した時期も含めて、そのまま公開していきます。
JOIN
次に100を切るのはあなたです
何年も練習しているのに100を切れない。何を練習すればいいのかわからない。そんなときこそ、今の自分に必要なことを見つけ、正しい順番で取り組むことが大切です。
実際のコースで判断やマネジメントを学びたい方はラウンドレッスンのご案内もご覧ください。
無理な勧誘はありません。上達や100切りの時期には、練習量・経験・体調・コース条件などによる個人差があります。