【ラウンドレッスンレポートinラ・ビィスタゴルフリゾート】右重心でダフる・トップする原因はフェース向きにあった

2026年9月16日（水）にラ・ビィスタゴルフリゾートさんにラウンドレッスンに行ってきました。この日は小雨の中でのラウンドとなりました。雨はそれほど強くなかったのですが、連日の雨の影響でグリーンに水が浮いているところがところどころあり、距離感を合わせるのが難しいコンデョションでした。

この日に実際にあった2つのケースを取り上げます。一つはダフリ・トップの原因になっていた右重心とフェースの向きの関係、もう一つは練習場でできることがコースでできなくなる理由です。どちらも多くの方に共通する内容ですので、ご自身のスイングと重ねながら読んでみてください。

ダフリの原因は右重心、その元凶はフェース

ダフリが多く出てしまう方がいました。ダフリとは、ボールの手前の地面を先に叩いてしまうミスのことです。原因を確認していくと、インパクト（ボールを打つ瞬間）で重心が右側に残ってしまう「右重心」でボールを打っていることが分かりました。

では、なぜ右重心になってしまうのか。さらにたどっていくと、テイクバック（バックスイングでクラブを上げていく動き）の時点でフェース（クラブの面）が開いていたことが原因でした。フェースが開いたまま振ってしまうと、ボールが右に飛び出してしまいます。

それを避けようとして、体が無意識に反応します。ダウンスイングでフェースを閉じるために、右重心のままハンドファースト（グリップがクラブヘッドより先に出る形）で打とうとするのです。この無意識の調整が、結果的にダフリやトップを引き起こしていました。

実際にこの方のスイングを見ると、テイクバックの早い段階でフェースが空を向くように開いていました。トップの位置でフェースが開いていると、多くの場合は無意識のうちにそれを直そうとする動きが加わります。まずは自分のテイクバックでフェースがどちらを向いているか、鏡を見ながら確認してみることをお勧めします。

左に乗るだけでは直らない理由

右重心を直そうとするとき、多くの方は「ダウンスイングでしっかり左に乗る」ことだけを意識します。もちろんそれも大切ですが、それだけでは不十分です。フェースが開いた状態のままだと、体は再びフェースを閉じようとして右重心に戻ってしまうからです。

テイクバックでフェースが開いていないかを確認する
開いていれば、開かないように意識してテイクバックする
そのうえでダウンスイングで左にしっかり重心を乗せる

この順番で意識することが重要です。フェースの向きを整えたうえで左に乗れれば、インパクトでのダフリ・トップが大きく減ります。さらにハンドファーストで打てるようになるので、ロフト（クラブ面の傾き）が立ち、打ち出し角度が適正になってボールにしっかり力を伝えられます。結果として距離もしっかり出るようになります。

コースでラウンドレッスンをしていると、右重心でインパクトしている方は本当に多いです。高い球を打ちたい気持ちが強かったり、目標方向を早く見てしまったりと原因は他にもありますが、フェースが開いていることが右重心につながっているケースもあります。まずはフェースの向きをチェックしてみてください。

練習場でできてもコースでできない訳

もう一人、参加された方は普段インドアのレッスンも受けている方でした。この方の課題は、バックスイングが浅くなってしまい、切り返し（トップから振り下ろし始める瞬間）で左に突っ込んでしまい、フィニッシュまで振り切れないことでした。

この癖があると、右へのプッシュ（ボールが右に押し出されるミス）や、スイングが途中で止まって左へフックが出るミスが起こります。右へのプッシュが出るときは、体がしっかり回りきらないまま手先だけでクラブを振り出してしまい、ボールが右方向にまっすぐ飛び出していきます。逆にスイングが途中で止まって左へフックが出るときは、フェースが閉じすぎた状態でインパクトを迎えてしまうことが原因です。

この方はバックスイングでしっかり右に体重を乗せ、最後まで振り切ることを課題として、インドアの練習場でずっと取り組んでいました。練習場ではかなり形ができるようになってきていました。以前よりバックスイングで右に乗り、左に突っ込みにくくなっています。ですが、コースに出ると、練習場で直した動きよりもまだ元の癖が出てしまう場面がありました。

無意識にできるまで練習場で固める

コースで癖が出てしまうのには、メンタルな部分も関係しています。大きく振ると当たらなくなりそうな不安から振りが小さくなったり、ボールを打ちたい気持ちが強すぎてバックスイングが小さくなったり、右腰がバックスイングでスウェー（横にずれる動き）してしまったりすることがあります。

例えば、意識すればバックスイングでしっかり右に乗れる方でも、コースで大叩きした直後の一打や、OB（コース外に出てしまうこと）を避けたい場面では、無意識に体が小さく縮こまってしまうことがあります。こうした場面でも同じ動きができるようになるまで、練習場での反復を重ねていくことが必要です。

スイングを変えるときには段階があります。最初はうまくできません。次に意識すれば少しできるようになります。そしてその後、あまり意識しなくても正しい動きができる状態になります。この最後の段階まで持っていかないと、コースではなかなか安定しません。

練習場では、直したい動きだけに集中してスイングできます。しかしコースでは傾斜、芝の状態、OBなどのプレッシャーが加わり、スイングを直したい部分に集中しづらくなります。だからこそ、練習場でスイングをしっかり固めておくことが欠かせません。意識してできるレベルになれば、コースでも1回はそのスイングができる場面が出てきます。そこからさらに固めて、無意識にできるレベルまで練習を重ねていくことが大切です。