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バンカーから出ない主な原因は、すくい打ちと振る力の弱さです。構えたときの重心を保ち、ボールの先の砂まで飛ばすイメージで振ることが大切。途中で緩めずに脱出するための考え方と、練習で確かめたいポイントを解説します。

自宅のパターマットで入るだけでは、練習の課題を見逃してしまいます。目を閉じて打感や結果を予想する練習、構えの向きと重心の確認、スマホでの動作チェックを通じて、テーマを持ってパッティングを磨く方法を紹介します。

練習場ではナイスショットが出るのに、コースではスコアにつながらない。その違いを考える鍵は「一球目」です。同じクラブで打ち続ける練習に加えたい実戦的な練習法と、最初のミスやスイングを確認する意味を解説します。

ミスを引きずったり、ベストスコアを意識したりして、目の前の一打に集中できないことはありませんか。ショットの合間にリラックスし、打つ前の手順で集中を取り戻す方法と、練習場の最後の10球でできる実践法を紹介します。

スイングは良くなったのに100が切れない。その壁を越えるには、会心の一打を増やすだけでなく、ミスをしてもスコアを崩さない工夫が必要です。致命的なミスの避け方、各ショットの最低限の目標、練習から整えたい構える手順を解説します。

スイングは良くなったのに、スコアが変わらない。その原因は、小技やコースの攻め方などにあるかもしれません。100切りを目指す方へ、練習の見直し方、ミスを考えた狙い方、最後まで一打を大切にする考え方を解説します。

ほかのホールは順調なのに、一つのホールで８打、９打と打ってしまう。その大叩きは、攻め方やミス後の焦りが原因かもしれません。林から確実に脱出する方法と、カップインまでの考え方、グリーンで集中を保つポイントを解説します。

パターの距離感が合わず、３パットが増えていませんか。振り幅の目安づくり、カップを見ながらの素振り、転がりと傾斜の確認方法を解説します。５メートル以内を少しオーバーさせる意識まで、ラウンドで試せるポイントを紹介します。

ラウンドを「ドライバーが悪かった」で終えていませんか。打った感触とスコアを崩した原因は、必ずしも同じではありません。失った打数を振り返り、技術や判断の課題を次の練習につなげる方法と、良かったショットを思い出す大切さを解説します。

雨でぬかるんだフェアウェイでは、少しのダフリでも飛距離を大きく失います。ボール位置や握り方の工夫、小さな振り幅で打つ練習、ボールだけを捉える練習を紹介。難しい条件でも最後まで集中してプレーするための考え方を解説します。